Ernährungsberatung

Sporternährung - Gewichtsmanagement

„Ihre Ernährung ist ein Bankkonto. Eine gute Auswahl an Lebensmitteln ist eine gute Investition.“


– Bethenny Frankel

Vielleicht kennst du das auch ?

Du hast in den letzten Jahren häufig Diäten ausprobiert und nichts hat funktioniert ? Alle Tipps und Tricks haben bisher nichts gebracht ? Trotzdem hast du das Ziel vor Augen, irgendwann dein Traumgewicht zu erreichen oder deine Performance zu steigern ? Dann lass mich dir schon eine Sache vorneweg nehmen. Es gibt nicht das eine perfekte Programm, es gibt aber Dinge, die gut und weniger gut in dein Leben passen. Darum geht es.

Mein Coaching besteht aus 1:1 Online Gesprächen. In diesen Gesprächen ermitteln wir deine Bedürfnisse, deinen aktuellen Zustand und überlegen, wie wir deine Ziele gemeinsam erreichen.

Fettverlust, Muskelaufbau oder einfach nur mehr Energie für deinen Alltag ?


Deine Ziele stehen im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der sich mit dir und deinem Alltag vereinbaren lässt.



Erreiche deine Ziele – auch wenn das Leben stressig wird

Das Ziel im Coaching besteht vor allem darin, dass du mich irgendwann nicht mehr brauchst und dir selbst zu helfen weisst. Ich teile deine großen Ziele in kleinere auf, damit du Sie in deinen Alltag integrieren kannst. Somit kommst du deinen Ziele näher, ohne dich überfordert zu fühlen.

Hol dir die Unterstützung, die du brauchst – in jeder Situation

Deine Investition besteht aus individuellen Check-Ins und einer permanenten Betreuung in der eigenen App. Dies sicher dir die Unterstützung, die du benötigst.

Nimm deinen Mut zusammen und lass dir helfen. Dafür bin ich da.

Mein Hauptfokus liegt auf:


  • Sporternährung
  • Gewichtsmanagement

Das bedeutet, Hobbyathleten und Schreibtischtäter unterstütze ich gleichermaßen mit evidenzbasierter Beratung.

Angebote

Leichte Betreuung

1 x Check In/Monat

110 Euro*

Pro Monat 

Optimal für dich, wenn du wenig Betreuung benötigst



Geeignet für :

  • Personen mit Kenntnis im Tracking und Vorwissen
Termin buchen

Klassische Betreuung

2 x Check In/Monat

210 Euro*

Pro Monat

Optimal für dich, wenn du dich alle 2 Wochen mit dem Coach beraten möchtest.



Geeignet für:

  • Gewohnheitsveränderung
  • Wettkampfathleten
Termin buchen

* Preis inklusive Mehrwertsteuer

Mindestlaufzeit: 3 Monate

Was ist in den Leistungen eines 1:1 Coachings enthalten ?


  •    Check In (45 Minuten)
  •    Rundumbetreuung in der eigenen App (Precision                   Nutrition)
  •    Instant Messaging
  •    Periodisierung (Langfristige/Kurzfristige Ziele)
  •   Individuelle Themenbesprechung
  •    Analyse des Ernährungsverhaltens
  •   Analyse deines Food journals
  •   Abgleich mit den zuletzt gesetzten Zielen
  •    Analyse der einzelnen Zielerreichung
  •    Anpassung der aktuellen Situation
  •    Ernährungsplan für die jeweilige Periodisierung
  •    Content der Woche

Q + A

  • Hast du eine Ernährungsweise für alle ?

    Die eine perfekte Ernährungsweise gibt es nicht. Jede Person lebt einen unterschiedlichen Lebensstil und hat verschiedene Vorlieben. Ob du intermettierend fastest, spezielle kulturelle Bräuche (z.B. Ramadan) praktizierst, vegan, vegetarisch, ketogen oder low carb lebst, deine Ernährungsweise wird entsprechend deiner Zielsetzung stets berücksichtigt und an deinen aktuellen Lebensstil angepasst. Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährungsweise, die in dein alltägliches Leben gut integrierbar ist.

  • Mit welcher App arbeitest du ?

    Ich arbeite mit der Precision Nutrition App. In der App ist alles vertreten. Von Instant messaging über Check-Ins und einzelner Aufgaben 

  • Gibt es eine Mindestlaufzeit für dein Coaching ?

    Ja, die Mindestlaufzeit für ein Ernährungscoaching beträgt 3 Monate. Nur so kann eine Gewohnheitsveränderung und eine gute Betreuung garantiert werden

  • Bietest du auch nur Ernährungspläne an ?

    Ernährungspläne können auch einzeln erworben werden. 


    Der Preis liegt hier bei 70 Euro/Plan